睡覺做夢 睡眠品質

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你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

縮水!2月份渣打馬拉松利率縮水,但繼續送遮

我一月做咗馬拉松 會唔會影響?其實小妹都唔知點玩 係咪要4月到期提款去第二間銀行,之後再入返同一筆資金入渣打當新 ...

历史上的一月二十日

世界历史上的1月20日 今天是1月20日,2024年的第20天,2024年还剩346(2024是闰年,366天)。 世界历史上的今天发生了以下值得我关注的事件: 1259 英格兰议会首次举行会议 英格兰有许多不同级别的地区议会,包括大伦敦市议会、单一市议会、市议会、郡议会、区议会、市区议会、镇议会和地方议会等。 它们同时也产生了不同层次的议员及管理责任。 编者?这就如同罗刹国的人民代表大会制度一样,存在于各个层面。 区别在于,罗刹国的人民代表,是提线木偶,是脸上的瘊子,如同一片薄薄的hymen。 编者? 1778 英国探险家詹姆斯·库克在考艾岛的怀米亚登陆,成为第一个访问夏威夷的欧洲人。 编者?黄鼠狼给鸡拜年。 编者?

買房臨近大馬路vs巷弄怎麼選?網推2解方住起來最幸福

原PO指出,一直以來都是住在大馬路上地段,總覺得臨路才有價值。 最近想買大樓也想找臨路社區,朋友卻建議要選擇巷弄內大樓,或藏在裡面的大樓才安靜。 原PO認為臨路機能好,下樓車就上路,只要裝氣密窗就可以隔絕噪音,也想問問一般人住宅都怎麼選呢?...

新版 調虎離山 要價300萬 笑翻一票人

這幅調虎離山是「良哥」朋友繪製贈送,昨天「良哥」拍照後加上文案公布在自己的fb專頁:本公司收藏了唐伯虎第N代傳人,結合古代與現代的手法,創作出獨一無二代表性畫作(吊虎離山圖)原價3億、優惠特價300萬,真跡只有一幅要收藏的請私訊… 新版調虎離山 (圖/翻拍呂志良臉書) 公布之後許多網友紛紛留言,有人說有創意,很酷;也有加工版的圖上傳,有人留言:母老虎懷孕中,再等生小老虎就不只3百萬了;有人戲稱圖中老虎是公的,突出的啤酒肚! 有人留言,這1張歷史悠久我不知道在唐伯虎的年代就有吊車? 「良哥」回復你沒看到是N代傳人嗎? 網友稱當時候的吊車應該就是萬里長城的工程車之一。 另外一位網友很認真的問,請問畫框尺寸是多少? 有保固嗎? 可辦分期嗎? 可以物換物嗎? 接者有人出聲「30元收」!

V生命靈數/快速了解生命靈數1

生命靈數 是每個人出生時自帶的一組特殊且獨特的數字,是由每個人的西元出生年月日所組成,藉由這組屬於你獨一無二的數字,可以看出你的天生能力優勢、內心本質以及空缺數字,呈現出一個人的隱性及外顯個性及與人相處的方式。 步驟 將你的西元出生年月日全部數字加總,如果得出的是二位數,此兩數再相加,直到成為個位數字,即可得到你是幾號人 ( 1-9 號人) 。 舉例: 2019/05/07= 2+0+1+9+0+5+0+7= 24

命理師揭2024國運隨「執政者變動」 經濟成長最高峰落在這時

國家運勢在2024年得休囚月冲,有較弱的跡象,整體來說,上半年較為混亂,下半年能趨於平靜,而執政者成為了最重要的關鍵點,在第34籤《文中子上太平策》點出了禮義之重要,只要政府當局能以禮義待人,多聽取並採納各方意見,包容各方聲音,就能將國家帶往欣欣向榮的境界。 2024年4生肖人緣好、貴人多 卻容易招惹麻煩 2024年2生肖運勢最差 命理師曝安太歲訣竅 順遂一整年...

懷孕禁忌房間必看攻略! 獨家資料! (2024年更新)

懷孕禁忌房間: 5 月 孕婦須知:居家風水方位禁忌 懷孕禁忌房間: 住家風水孕婦注意12大禁忌 懷孕禁忌房間: 禁忌四:懷孕期間被告知要安胎,是準媽咪沒有照顧好身體健康所致? 某些相關的研究指出,飲用過量的咖啡,會增加胎兒畸形、流產的機率,以及出生嬰兒體重過輕等現象。 同時其咖啡因的興奮作用,亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加,無形中加重心腎的負擔。 故含咖啡因飲料的攝取,還是以不超過一般國民日常習慣使用量為佳,不宜過量。 懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段,許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響,對於胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害,有酒癮的女性應該在懷孕之前就先戒酒。

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